Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Примерные дневные рационы для лиц разных возрастных групп

С сайта Роспотребнадзора "Примерные дневные рационы для лиц разных возрастных групп"
Оптимальное питание - Полезно - Вкусно - Сбалансировано с учетом возраста и пола
Доступно для малообеспеченных групп населения

Collapse )

.





Татьяна Голикова осчастливила миллионы россиян, рассказав, что к 2021 году правительство пересмотрит состав продовольственной корзины - минимального набора продуктов, необходимого взрослому человеку, чтобы не жить впроголодь. Продуктовый набор сделают более ценным, за счет увеличения в нем объемов мяса, рыбы, молока, яиц, овощей. Тем более, что к тому времени, как уверяет нас Минэк, Россия войдет в пятерку ведущих экономик мира, и ее жители смогут позволить себе достойное питание. Удивительно, но сравнив нынешнюю корзину с фактическим потреблением 1989 года, когда, как сейчас любят вспоминать, в магазинах еда отсутствовала практически полностью, мы обнаружили, что мяса, молока и яиц жители позднего СССР потребляли больше, чем граждане благополучной современной России. Смотрите сами.

Открытые медиа. OpenEconomy
16.11.18. ·

Воздействие специй на характер человека





    Специи — это уникальные помощники влияния на характер человека, и зная особенности той или иной пряности можно добавить ее в рацион питания для достижения конкретной цели.

Асафетида, если ее использовать в пищу, в Вашем характере появится больше нежности, спокойствия. Асафетида поможет нормализовать отношения с близкими родственниками. Она улучшает цвет лица, кожа становится эластичной, разглаживаются мелкие морщины.

Имбирь придаст Вам способность противостоять трудностям. Он активизирует умственную деятельность, улучшает память. Имбирь дает возможность находиться весь день в бодром состоянии, снимает усталость после физического и психического напряжения, стресса. Имбирь способствует развитию таких черт характера, как целеустремленность, смелость, решительность.

Куркума развивает в человеке обстоятельность, трезвую оценку ситуации, спокойствие в решении проблем. При употреблении ее в пищу Ваша психика постепенно становится невосприимчивой к тем факторам повседневной жизни, которые раньше раздражали. Куркума дает силы для разработки и реализации долговременных планов, освобождает от суетливости, придает больше уверенности в себе.

Чили поможет Вам избавиться от суеты, грубости, преждевременных решений. Смена вида деятельности не вызовет беспокойства. При общении появится ощущение взаимопонимания. Он способствует более личностному подходу к людям. Вы станете способны выполнять любую, даже самую непривлекательную работу.

Мускатный орех развивает решительность в преодолении трудностей. Укрепляет волю человека. При решении какого-либо вопроса можно быстро мобилизовать все свои силы. От более быстрого и активного ритма жизни появится свободное время. Мускатный орех улучшает сосредоточенность на объекте вашего внимания.

Кориандр улучшает стойкость к негативным проявлениям окружающей действительности. Потребление в небольшом количестве даст возможность переносить наглых, грубых, раздражительных людей. Следует принимать в пищу людям, которые работают в тяжелых нравственно-психологических условиях.

Кумин позволяет быть более независимым от сплетен, плохого мнения в ваш адрес. Даст силы одним рывком справиться с плохой привычкой. Позволит отладить режим дня, восстановить крепость характера. Тонизирует психику, повышает настойчивость в решении проблем.

Фенхель замечательно снимает гнетущую усталость от тяжелой обстановки, изменения погодных условий. Все проблемы решаются мягко, незаметно, делает характер гибким, перестает беспокоить излишняя прямолинейность, раздражительность. Движение по жизни становится спокойным, поступательным.

Шамбала увеличивает мягкость в характере, теплее становятся отношения с людьми. Вы станете добрым, нежно спокойным, уравновешенным, покладистым. Шамбала помогает улучшить семейные отношения, снять излишнее перевозбуждение у детей.

Горчица черная способствует выработке в характере мягкого спокойствия. Постепенно все грубые проявления поведения исчезают. Черная горчица дает возможность лучше углубиться в свой внутренний мир, снимает суетливость, напряженность. Хорошо помогает тем, кто не умеет отдыхать, улучшает сон, лечит депрессивные состояния.

Кардамон придает способность простить обидчика. При необходимости поможет выработать смирение, освободить Вас от напряжения при общении с неприятными людьми. Можно научиться избегать ссоры в семье, лучше относиться к детям, пожилым людям. Кардамон уменьшает привычку быть жадным, убирает лишние мысли о ненужных покупках.

Карри учит сдержанно, без лени и перенапряжения относиться к самому себе. Облегчает груз внутренних противоречий. Появляется тишина, спокойствие в душе. Помогает без суеты постепенно решать проблемы.

Калинджи, при использовании его в пищу мысль становится яркой и стремительной. Если необходимо быстро и четко решить проблему, калинджи просто незаменим. Он укрепляет твердый оптимизм в душе, веру в свои силы. В глазах появляется сила и блеск радости. Улучшается кратковременная память, ярче воспринимается окружающий мир.


Гимн Кулебакской Шаурмы, бляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя





НУ А ТЕПЕРЬ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ........................



10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

С приходом весны многие люди задумываются о потере лишнего веса, забывая при этом проконсультироваться с диетологом. Тема борьбы с лишними килограммами является одной из самых обсуждаемых, а потому она обросла множеством мифов, которые могут быть как безобидными, так и навредить вашему здоровью.


Миф 1. При жесткой диете организм аккумулирует жиры, поэтому вскоре вы наберёте вес.

10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Одно из самых популярных заблуждений касательно диет гласит, что если вы прекращаете принимать пищу, метаболизм замедляется, и организм начинает аккумулировать жиры. В рамках недавнего эксперимента исследователи отобрали 11 здоровых добровольцев и поместили их в метаболическую камеру (оборудование, предназначенное для измерения скорости обмена веществ) с полным отказом от пищи. На третий день скорость метаболизма увеличилась на 14%, вероятнее всего, из-за повышения в крови уровня норадреналина, который имеет свойство стимулировать расщепление жиров. Если бы участники эксперимента продолжили голодание, скорость обмена веществ со временем замедлилась бы, но в краткосрочной перспективе накопление организмом жиров – это миф.

10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Миф 2. Не стоит взвешиваться чаще одного раза в неделю.

Недавний эксперимент, в котором были задействованы 40 участников программы по снижению веса, показал, что чем чаще люди взвешивались, тем больше веса они в итоге потеряли. Участники эксперимента были поделены на группы, которые взвешивались каждый день, неделю, месяц или не взвешивались вообще.

10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Миф 3. Следует регулярно питаться, чтобы поддерживать уровень сахара в крови.

Участники вышеупомянутого эксперимента воздерживались от приёма пищи в течение трёх дней, после чего исследовали измерили уровень сахара в их крови. Анализы показали, что уровень сахара значительно снизился, но всё же оставался в пределах нормы. В то же время, уровень жира в крови значительно повысился, что свидетельствовало о том, что организмы участников эксперимента переключились в режим сжигания жира.
10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Миф 4. Чтобы потерять вес, следует принимать пищу регулярно маленькими порциями.

В соответствии с популярным заблуждением, если разбить свой дневной рацион на множество мелких порций, это ускорит обмен веществ, притупит чувство голода и поспособствует снижению веса. Во время недавнего исследования учёные Института клинической и экспериментальной медицины в Праге (Institute for Clinical and Experimental Medicine) решили проверить, насколько это утверждение соответствует действительности. Участников эксперимента разбили на две группы, каждая из которых потребляла одинаковое количество калорий в сутки (1700), но за два и шесть приёмов пищи соответственно. Участники первой группы потеряли больше веса, чувствовали себя более удовлетворёнными и реже испытывали чувство голода.

10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Миф 5. Занятия спортом помогут сбросить вес.

Кажется, нет ничего более очевидного: делайте упражнения, сжигайте калории, теряйте вес. Однако, всё не так просто. Пробежав милю, вы сожжете около 120 калорий, но если вы решите вознаградить себя за это плиткой шоколада, то наберёте 240 калорий. Во время диеты упражнения скорее помогают не набирать новый вес, нежели терять его.

10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Миф 6. Лучше терять вес медленно, чем стремительно.

Бытует мнение, что если вы быстро потеряете вес, то наберёте его заново ещё быстрее. Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в Медицинском журнале Новой Англии (New England Journal of Medicine), смело отправило это утверждение в разряд мифов.

10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Миф 7. Перед тем, как садиться на диету, нужно поставить перед собой реалистичные цели.

Ещё один распространенный миф, который не подтверждается ни одним из научных исследований. Исследователи из Университета Миннесоты расспросили об ожиданиях около 2 тысяч женщин и мужчин, которые собирались присоединиться к программе по снижению веса. Исследователи наблюдали за ними в течение двух лет и выяснили, что больше всего веса сбросили люди с самыми нереалистичными запросами.

10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Миф 8. Диета с низким содержанием жира – хороший способ потерять вес.

Так последние полстолетия утверждают врачи и диетологи, несмотря на то, что этому нет научных обоснований. Выберите для себя средиземноморскую диету, подразумевающую употребление в пищу овощей, фруктов, оливкового масла и орехов. Это более эффективный способ потерять вес с меньшим риском приобретения сердечнососудистых заболеваний, чем при диете с низким содержанием жира.

10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Миф 9. Завтрак помогает избежать набора лишнего веса.

Исследователи нашли 300 добровольцев с лишним весом, и попросили тех, кто обычно не завтракает, начать это делать, а тех, кто завтракает – прекратить. Взвесив участников эксперимента по прошествии 16 недель, исследователи обнаружили, что для обоих групп результаты оказались примерно одинаковыми. Рекомендация съедать завтрак не имела никакого значения в деле снижения веса.

10 мифов о диетах, опровергнутых недавними исследованиями

Миф 10. Соки помогут сбросить лишние килограммы.

При соковой диете действительно может происходить резкое снижение веса, однако вес теряется за счёт выведения из организма воды. Как только вы начнёте питаться в обычном режиме, запасы воды восполнятся, и вес вернётся.





В надежде, салом обрасти... в Людской, купается КРОВИ...

поросёнок...

Дождавшись нужного момента,
Хохлы избрали президента.
Средь крыс и прочего зверья
На трон вскарабкалась свинья.
.
В хлеву она звалась Параша
И заварилась с салом каша...
В расход пустивши поросят,
Инаугурации обряд...
.
Был совершен. Все в шоколаде.
Губами в сахарной помаде
Парашу бросились лизать
И рульку поздравляя жать.
.
И всё бы было шито-крыто,
Но есть хозяин у корыта.
И коли скот ему не гож -
Пойдет по осени под нож...

Майдан-гламур хохлосовков

Майдан-гламур хохлосовков




Эти дамы,   и в 50 любят рюшечки, кружевца, декольте, разрезы и перья - сказывается тяжелое советское детство




Почти все фото со светских мероприятий Киева, но и в России практически та же картина.
За лицом можно не ухаживать,плевать на фигуру, но одеваться, как будто тебе 18.
Это выглядит смешно и жалко "о це эуропа!"

Отвечаю на претензии к предыдущему посту- некоторые дамы распереживались,
дескать- зачем разжигать и показывать безвкусных теток с Украины.
Успокойтесь, у нас таких тоже много, особенно в южных городах, просто в Москве- гораздо меньше.
Хотя у нас одна Кадышева всех ваших перешибет))
К тому же- именно Украина позиционирует себя, как Европа, а по вкусам часто- все те же идеалы продавщицы овощного или с рынка.

Collapse )